Ontdek de voordelen van enkelgewichten
Enkelgewichten zijn gewichten die je om je enkels kunt dragen en zo extra weerstand aan je training toevoegen. Het gebruik van enkelgewichten is populair vanwege de vele voordelen die ze bieden. In deze blogpost zullen we je meer vertellen over enkelgewichten, de verschillende beschikbare gewichten en de voordelen die ze bieden.
Voordelen
Een groot voordeel van enkelgewichten is dat je er verschillende oefeningen mee kunt doen. Door de extra weerstand die ze bieden, helpen enkelgewichten je om je balans te verbeteren terwijl je traint. Zo kun je bijvoorbeeld squats uitvoeren terwijl je enkelgewichten draagt voor extra beenkracht. Je kunt gemakkelijk bergen beklimmen en je beenspieren versterken.
Een ander groot voordeel is dat enkelgewichten gebruikmaken van je natuurlijke lichaamsbewegingen. Het gebruik van enkelmanchetten is daarom minder belastend voor je gewrichten dan bijvoorbeeld het gebruik van dumbbells. Het enige wat je nodig hebt is een paar enkelgewichten en je kunt beginnen met trainen.
Enkelgewichtbanden zijn ook een goed hulpmiddel om je te helpen sneller calorieën te verbranden. Door de extra weerstand die ze bieden, brengen enkelgewichten je hartslag omhoog terwijl je traint.
Dit betekent dat je meer calorieën verbrandt dan wanneer je dezelfde oefeningen doet zonder gewichten. Het gebruik van enkelgewichten is daarom ideaal voor iedereen die meer uit hun training wil halen en sneller calorieën wil verbranden.
Welke enkelgewichten zijn er beschikbaar?
Enkelgewichten zijn er in verschillende gewichtsklassen. De lichtste gewichten beginnen bij 0,5 kg en gaan tot 5 kg. Het goede aan deze gewichten is dat ze zich om je enkels wikkelen en je bij elke beweging extra weerstand bieden. Het kleine formaat van deze gewichten maakt ze ideaal om mee te nemen naar de sportschool of om thuis te gebruiken.
Voor elk van de bekende gewichten zullen we de beste uit het klassement benoemen. Hierbij is gekeken naar prijs-kwaliteit verhouding, specificaties (zoals materiaal gebruik en stevigheid) en natuurlijk gebruikersbeoordelingen.
Enkelmanchetten zijn dus ideaal voor iedereen die heel gericht wil trainen. Ze zijn compact, gemakkelijk te gebruiken en bieden verschillende voordelen. Het maakt niet uit of je nu gaat joggen, springtouwen of squats gaat uitvoeren, met enkelgewichten kun je net die extra weerstand toevoegen die nodig is om je doelen te bereiken. Of je nu ervaren bent of beginner, enkelgewichten zijn een geweldige manier om je training te verrijken en je lichaam naar een hoger niveau te tillen.